Oggi la puntata è incentrata su Federico, e sulla sua giornata tipo. Il ragazzo  dice di ricevere  fiori e complimenti, ma anche insulti, soprattutto dalle donne, che pensano che lui prenda in giro le sue corteggiatrici.

La mattina, dopo essersi preparato, Federico va a fare colazione nel solito bar in cui va da quando era piccolo e soprattutto in compagnia di alcuni amici. Dopo la colazione, va in palestra, dove trascorre la maggior parte del tempo. Una persona vicina a lui, tifa per Lucia, altre tifano per Lina. Federico fa l’istruttore di nuoto come la madre.

Federico parla con un suo amico di Eliana: pensa che se ci tenesse realmente a lui, non farebbe cose che a lui danno fastidio. L’amico reputa Lucia in gamba, ma il tronista pensa che lei gli parli in modo cattivo, ma l’amico lo smentisce spiegandogli che secondo lui, la ragazza è fatta cosi caratterialmente. Gli piace anche molto Lina, e consiglia a Federico di  non scegliere se non è totalmente sicuro.

I due vanno a fare un giro a Roma. Federico viene riconosciuto da molti. Il  tronista va a vedere i provini delle eventuali corteggiatrici di Uomini e donne. Molte ragazze non capiscono certi suoi atteggiamenti. Tra i casting che vengono fatti, risulta un’attrice che si dice propensa a volerlo corteggiare ed un altra che finge di non riconoscerlo. Federico sembra molto lusingato.

Il tronista pensa di essere stato scelto perchè a primo parere sembra essere uguale agli altri, mentre al tempo stesso è diverso dagli altri. Viene trasmesso il video in cui Federico dopo essere stato avvisato dalla redazione di essere stato scelto come nuovo tronista, scoppia in lacrime, ancora incredulo.

Federico ricorda di aver avuto attimi in cui aveva pensato di voler lasciare il trono, mentre adesso va molto meglio, perchè ha iniziato a divertirsi. L’esterna più romantica è stata con Eliana, che gli ha fatto indossare un vestito e l’ha invitato a cena, dutrante la quale c’è stato il primo bacio.

Due delle esterne più divertenti sono state: quella fatta con Sonia che l’ha portato al lunapark e  la prima esterna fatta con Lina. Fra le persone che hanno fatto i provini, Raffaella informa il tronista dello scherzo che la redazione gli ha fatto sulle attrici che sono venute a fare finti provini.

Federico va al mercato per capire se i suoi comportamenti piacciono o meno. Agli uomini il tronista piace, alle donne non piace questo atteggiamento. Alcune donne pensano che il tronista stia giocando, altre che dovrebbe essere più serio, mentre gli uomini all’unanimità lo appoggiano.

Federico da altre informazioni a coloro che vorrebbero diventare corteggiatori o tronisti. Il tronista dopo aver scherzato allegramente, si finge il fratello gemello di sè stesso, ma non viene creduto (che pessimo attore!). In seguito, dirige i ragazzi nelle stanze dove si faranno i colloqui.

Federico prova a convincere una ragazza che non lo sopporta a corteggiarlo, ma non ottiene alcun risultato. Il tronista si informa sulle mail che la redazione riceve su di lui, e si rende conto che alcune persone parlano bene di lui, altre ne parlano male.