L’estate è rovente e nel caso in cui ancora abbiate qualche dubbio su come proteggere la vostra pelle dal sole ci pensa Alena Seredova a darvi qualche consiglio.
La modella, sulle pagine di Ok Salute e benessere, che le dedica la copertina,
Lo devo ammettere, sono un’amante della tintarella. Non vedo l’ora che arrivi l’estate anche perché la pelle assume quel colore dorato che, soprattutto a noi donne, consente di scoprire il corpo con più disinvoltura e ‘alleggerire’ il make up dell’inverno. So, però, quanto sia importante salvaguardare la salute della pelle. La prima a mettermi in guardia è stata mia madre quando ero piccola, nonostante allora non ci fosse la stessa informazione sul tema. Ancora prima di uscire di casa mi metteva la protezione: la stessa cosa che faccio io ogni volta che andiamo al mare. Ancora oggi in spiaggia uso spray con filtri molto alti, per evitare malattie dermatologiche, rughe e perdite di elasticità.
Non potevano certo mancare i consigli per il dopo sole:
Non dimentico mai di applicarlo dopo la doccia per riequilibrare l’idratazione della pelle. Ma ormai è risaputo che un ruolo fondamentale per l’idratazione lo ha l’alimentazione. Amo i primi piatti genuini e tradizionali, come il pane fatto in casa, e vado matta per i funghi. Però ho imparato ad apprezzare anche cibi meno gustosi come frutta e verdura perché sono un vero toccasana di salute e bellezza. Sotto l’ombrellone non rinuncio a una porzione di anguria e ananas, e amo preparare freschissimi centrifugati con solo aggiunta di ghiaccio. Il mio preferito è quello ‘verde’ con cetrioli, spinaci e kiwi. Poi non deve mancare il classico melone che, grazie a vitamina C e betacarotene, è utile per l’abbronzatura.
Ora si che possiamo correre tutti in spiaggia.